Modinha das Dietas

Quando você está tentando perder peso, há estantes de livros, sites e programas de TV cheia de pessoas tentando vender um sonho. Eles dizem que você pode perder peso rapidamente e facilmente, sem qualquer esforço por causa de sua nova descoberta. Se algumas pessoas tem algum resultado em perder peso, o imprensa já corre para publicar, e antes que alguém pare para investigar as implicações para a saúde ou os efeitos a longo prazo, acontece uma nova modinha de dieta.

moda da dieta

Modinha das dietas basicamente, são as dietas que tentam ajudá-lo a perder peso, fazendo mudanças drásticas para o que você coma ou algum outro elemento do seu estilo de vida, muitas vezes dizendo que você só come uma coisa ou para evitar certos tipos de alimentos completamente. Agora, eu não estou dizendo que eles não podem ajudá-lo a perder peso, como muitos deles podem – pessoas que fazem a dietas de Atkins, por exemplo, realmente perder peso muito rapidamente. Mas o que as pessoas não pensam sobre é o longo prazo.

Então, você perdeu todas aquelas calorias em uma dieta da moda, ótimo. Qual o proximo? Você tem uma escolha: ou voltar à sua dieta normal, ou manter essa dieta louca que está na moda. Se você não quiser continuar a comendo só alface para o resto de sua vida, então você está preso, e você vai ter que voltar a seus velhos hábitos ruins – e em alguns meses, todas aquelas quilinhos que você perdeu tendem a voltar, até você ir na próxima dieta do momento. Isto é conhecido como yo-yo da dieta, e é ainda pior de tudo é mais prejudicial a saúde do que apenas ser gordo, uma vez que aumenta o risco de doenças cardíacas e todos os tipos de outras condições.

Você precisa escolher um programa de dieta que realmente funciona e que não prejudique a saúde. Nessas horas é importante ter uma orientação de um médico. Imagine se existi-se um programa de emagrecimento criado por um médico renomado? É isso que é o Livro emagreça com Dr. Rocha é. É um programa de emagrecimento feito um médico responsável que realmente funciona e não prejudica a saúde.

No final, se você quer perder peso, você deve procurar uma dieta que funciona para você – ele não tem que ser completamente tradicional; desde que é algo que você possa manter para o resto de sua vida.

Algumas pessoas não gostam de fazer dieta ou não conseguem se adaptar para manter. Um outra alternativa para essas pessoas podem ser programa de emagrecimento baseado em exercícios. São programas que não dependem de dietas, é claro que não se pode abusar na alimentação, mas somente com os exercícios você terá excelentes resultados. O programa de emagrecimento queima de 48 horas iniciantes é um deles, recomendados por muitos que tiveram ótimos resultados sem precisar fazer dietas.